El Judo no es simplemente una lucha. Tiene un transfondo ético y filosófico de considerable importancia (lea la historia del judo), y es ésto precisamente lo que le distingue de otros deportes de lucha.
La UNESCO reconoce
la importancia de su práctica en edades tempranas y son muchos los
médicos y psicólogos que recomiendan esta actividad. Además, sobre la
base del juego y de la lucha, el judo constituye un excelente agente socializador que
ayuda a diferenciar el combate deportivo del acto violento y que se
enmarca en un ambiente saludable de amistad y compañerismo dentro de un
mismo grupo de referencia.
¿ES PELIGROSO?
El
Judo no es nada peligroso. A pesar de su gran eficacia, las técnicas de
judo se pueden aplicar dentro del marco de un entrenamiento o de una
competición sin representar un peligro real para el oponente.
¿LO PUEDEN PRACTICAR NIÑOS?
Es un deporte muy educativo tanto para el desarrollo físico como para el desarrollo psicológico de los niños.
El
Judo se practica en una superficie llamada Tatami, y que está formado
por planchas de gomespuma prensada que amortigua el contacto contra el
suelo por parte de los judocas.
El
tatami es una superficie de juego ideal para los niños. Pueden jugar
sin temor que una caída les haga daño o se rasquen la piel (como
ocurriría en una superficie de cemento o de madera).
¿LO PUEDEN PRACTICAR NIÑAS?
POR
SUPUESTO, y lo ponemos en mayúsculas. Cuando hemos hablado de niños
siempre consideramos a niños y a niñas, ya que el Judo no hace
distinciones. Hay muchas niñas y mujeres practicando Judo. De hecho,
España cuenta con unaCampeona Olímpica en la persona de Isabel Fernández.
¿ES EDUCATIVO?
Cuando los niños son pequeños, de 4 a 7 años,
lo más importante es que aprendan a dominar su cuerpo, que aprendan a
conocer las posibilidades que su cuerpo tiene de hacer gestos y
desplazamientos habilidosos: reptar, gatear, saltar, correr, lanzar etc.
Con un trabajo extenso de ejercicios de psicomotricidad, los niños van
cogiendo confianza en sí mismos y aprenden por medio de juegos
divertidos, a realizar ejercicios sencillos de Judo.
Los niños y niñas de 7 a 10 años comienzan
a practicar, junto a otros juegos de psicomotricidad, un poco de Judo:
técnicas sencillas que no tienen ningún peligro y siempre en un ambiente
de respeto a los demás compañeros. Aprenderán también que las cosas no
salen por arte de magia sino que es necesario esforzarse de una forma
constante, atender a las explicaciones del profesor, etc. Y aprenderán
también, cuando compitan, a ganar y a perder. Hay que saber ganar
respetando el esfuerzo de los demás, y hay que saber aceptar la derrota
como un juego y no como una acción humillante y frustrante.
A partir de los 10 años en adelante,
a pesar de que el desarrollo psicomotriz no está completamente acabado,
los adolescentes tienen ya una preparación considerable que les
posibilita un aprendizaje excelente de las técnicas deportivas del Judo.
Es la edad de oro de la asimilación de conocimientos técnicos que llega
hasta los 15-16 años. Es también la etapa en que los valores de
compañerismo, exigencia, entrenamiento en equipo, etc se desarrolla
intensamente.
Los jóvenes de 15 años en adelante,
potencian extraordinariamente su trabajo físico y técnico. Se acerca ya
el estadio de madurez adulta en donde los judocas que practican la
competición han de entrenar de una forma metódica, regular, seria y con
intensidad. También es la época en la que empiezan muchos a prepararse
para obtener el cinturón negro.
A partir de los 30 años en adelante,
los judocas disfrutan de la práctica de un Judo más tranquilo. Pasada
la etapa de la competición, es el momento de ahondar en vertientes más
profundas del judo. Algunas se conocen de una manera superficial, pero
ahora podemos dedicar más tiempo y con una mayor madurez personal,
además de realizar una actividad física que mejorará nuestra salud
aportándonos agilidad y flexibilidad. Es la época en que se puede
profundizar en la esencia de esta disciplina (Las Katas)
Es también la época en que los veteranos ayudan a los más jóvenes en su preparación física, técnica y mental.
Esta
edad, la de los mayores puede alargarse hasta donde un pueda. De hecho
existen unos campeonatos mundiales de veteranos donde hay categorias ue
pasan de 70 años, incluso mayores.
¿Y las personas discapacitadas. Pueden practicarlo?
No existe limitación alguna, savo la que se ponga cada persona a sí misma.
¿QUÉ NECESITO PARA EMPEZAR?
Kimono o Judogi =
traje blanco preferentemente, del tipo Judo (los hay para otras artes
marciales pero son menos resistentes, en el Club te aconsejarán dónde
comprarlo).
Cinturón = cuando empiezas usas uno de color blanco.
Camiseta = especialmente indicado para las niñas y mujeres.
Zapatillas = para ir del vestuario al tatami.
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